腰部保养：几件比按摩更重要的事与判断标准

在上海的日常提醒

上海水质偏硬的地区，壶内更容易结水垢，建议每次用完冲干净后倒扣晾干。茶艺师平时就是这么打理茶室里的壶。

七步流程

• 1 备具：需要的器物摆到手边
• 2 烧水：按茶类定温度
• 3 温杯：热水过一遍杯碗
• 4 投茶：按容器大小定克数
• 5 注水：按茶类选注法
• 6 出汤：控好时间，别泡过头
• 7 分汤：先客后主，七分满

上海这边

茶室可以按长辈的情况配小份组合，并附上写着泡法的卡片。如果正在用药或有基础疾病，请先咨询医生，本页只讲日常习惯，不构成医疗建议。

什么时候必须就医

腿麻、腿痛向下放射、大小便异常 —— 这几条出现任意一条，请立刻就医，不要做任何手法类项目。

上海这边

上海健身的人不少，茶艺师常被问「练完能不能喝」。回答是先喝水，茶放在一小时之后。如果正在用药或有基础疾病，请先咨询医生，本页只讲日常习惯，不构成医疗建议。